bancs de musculation, tapis ( course, marche ), machine à abdos
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LES MULTI-POSTES

L’appareil multi-fonctions destiné essentiellement au particulier, n’a grimpé en popularité que ces dernières années. 11 millons de personnes s’entrainaient avec en 1997, tandis que seulement 6 millons de personnes l’utilisaient en 1987. Etant donné l’interêt grandissant des consommateurs pour ce type de machines, les fabricants ont travaillé afin de les rendre plus petites et plus variées. La machine la plus familière est celle utilisant un amoncèlement de poids attachés à des cables et un système de poulies, donnant de la résistance. Il suffit d’enfoncer une clef de sélection au poids que vous voulez soulever. Celles-ci sont dites « sélectives ». Mais il éxiste des machines utilisant d’autres formes de résistances, et chacunes ont des partisans. Certaines utilisent un système de bandes élastiques pour la résistance. Les autres ont des plaques de poids libres posées sur une barre. D’autres encore ont un système de résistance à air comprimé ; et enfin les derniers utilisent avec un dispositif ingénieux le propre poids de l’utilisateur.

Quelques considérations d’achats.

- Les prix
- Trouver le bon modèle

Quelques multi-fonctions...

EXM 2000S            EXM 2500S

Les prix : De manière générale les gens trouvent ces appareils faciles et surtout rentables. Facilement réglables, et permettant d’être régulier, ils proposent des mouvements naturels, pour la plus grande partie des groupes musculaires. Les machines superposant des poids sont diponibles dans une large gamme de prix, de quelques centaines d’euros à quelques millers d’euros. Les publications ont recommendé ds prix de départ à 1000 euros ou plus pour des modèles sérieux, mais il existe des modèles moins chers et tout à fait valables.

Touver le bon modèle : Il est très important de tester les modèles qui vous intéressent, et il serait probablement meilleur de le faire plusieurs fois. Le comfort, des mouvements sains et naturels sont extrêmement importants. Si vous ne le « sentez » pas bien, vous ne vous y ferez jamais. Les sièges, les bras, et les autres dispositifs doivent être facilement réglables.

Regardez bien à ce que la machine offre des mouvemnts pour tout les groupes musculaires essentiels : pectoraux, épaules, bras, dos, quadriceps. Des machines ont des options pouvant se rajouter, souvent des exercices pour les jambes. Vérifiez que vous comprenez les réglages que vous devrez faire au niveau des fixations de la résistance et des connexions. Vous serez exaspéré si vous devez tourner autour de votre appareil pour modifier vos charges à chaque exercice.

Pour ce type d’appareil, cherchez la qualité, la solidité, et la stabilité. Quand vous l’utiliser, la machine ne doit pas s’incliner ou vibrer. Le capitonnage doit être parfaitement collé. Comme pour tout équipement de domicile, comparez les garanties, et voyez si le vendeur vous livre, installe et entretien votre appareil.

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