LES RAMEURS
Les rameurs sont à peu de chose près des machines
pouvant faire travailler tout le corps. Ils sont aussi très bon marché.
Cependant, seulement 8 millions de personnes en utilisaient un en 1997.
Leurs défauts semblent être que ce type d’exercice n’est pas très familié
pour un grand nombre de gens et requiert un effort considérable sur
la durée. En d’autres mots, c’est un exercice pour les athlètes confirmés.
Les personnes souffrant des genoux ou du dos trouvent parfois que cette
machine leur est inapropriée.
Styles
de rameurs : Il y en a deux types connus. Les modèles à piston possèdent
deux rames indépendantes. Vous obtiendrez un bon rendement de ces machines,
mais le mouvement reste assez éloigné du rameur. Ils coûtent environ
300 euros et ne sont pas forcément équipés d’un ordinateur.
Poulie de résistance au vent : Ces modèles
procurent une sensation beaucoup plus proche de la réalité. Tout comme
l’eau contre les rames, plus vous tirez dur, plus la résistance crée
par la poignée sera élevée. Ces machines coûtent environ 800 euros et
possèdent des moniteurs comptant les tractions par minute, le total
des tractions, les calories brûlées, les calories par heure et par temps.
Ces machines font à peu près 1m80 de longueur, mais peuvent se plier
pour prendre moins de place.
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